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現(xiàn)代女性工作忙碌，經(jīng)常加班加點(diǎn)，因?yàn)闆]時間吃飯，往往選擇即食食品代替正餐，身體常常處于缺乏維生素和礦物質(zhì)的狀態(tài)，特別是不吃早餐或晚餐不營養(yǎng)的，都會造成體內(nèi)廢物堆積，排毒不徹底，提前衰老。現(xiàn)代女性工作忙碌，經(jīng)常加班加點(diǎn)，因?yàn)闆]時間吃飯，往往選擇即食食品代替正餐，身體常常處于缺乏維生素和礦物質(zhì)的狀態(tài)，特別是不吃早餐或晚餐不營養(yǎng)的，都會造成體內(nèi)廢物堆積，排毒不徹底，提前衰老。如果你想永葆年輕，抗衰老，可通過食療保年輕。

衰老的本質(zhì)是干細(xì)胞的衰退、免疫力的下降、組織器官功能的退化、抗衰老基因的衰退；因此，科學(xué)家認(rèn)為要提高人體的免疫力，最根本的辦法是延緩人體的衰老過程。中醫(yī)認(rèn)為，“陰陽”、“臟腑”、“情志”、“經(jīng)絡(luò)”等皆會影響人的長壽，情志變化，可以影響臟腑功能和氣血運(yùn)行，精神失調(diào)既可使人致病，又可催人衰老，喜怒不節(jié)則傷臟，臟傷則病起于陰；養(yǎng)心則凝神，神凝則氣聚，氣聚則形全，若逐日勞擾憂愁，神不守舍，則易于衰老。了解了導(dǎo)致衰老的主因，那就要從食療下手，多吃天然有機(jī)的食物，自然就可以補(bǔ)充到人體需要的營養(yǎng)素及酵素。

衰老是一種自然規(guī)律，但是誰不想它來得晚一點(diǎn)、再晚一點(diǎn)？一般25歲以后，皮膚開始走下坡路，像皺紋、色斑、皮膚松弛等問題或早或晚出現(xiàn)。有人可能會問：“我們只能干等著衰老到來嗎？”事實(shí)上，我們通過食療就有一定的延緩衰老的作用。

個人都想讓自己永保青春青春，容顏煥發(fā)，他們都會通過各種途徑來達(dá)到抗衰老的目的，其實(shí)在我們生活中可以幫助自己抗衰老的方法有很多，通過一些食療方來進(jìn)行抗衰老就是不錯的選擇。食療方不僅營養(yǎng)豐富，可以養(yǎng)生保健，而且能夠抵抗一些病癥的出現(xiàn)，起到預(yù)防衰老的作用。

在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有的人比同年人會顯得年輕很多，有的人雖然年紀(jì)輕輕，但是看起來卻像三四十歲左右的中年人。其實(shí)這與平時的保養(yǎng)有很大的關(guān)系，在平時可以多吃一些抗衰老的食物，可以起到延緩衰老的作用。

對于抗衰老這個問題，許多人將精力集中在使用護(hù)膚品上，包括眼霜，抗皺精華液等，甚至去做整容手術(shù)。其實(shí)還有更簡單的方法，那就是選擇健康的飲食。有些食物富含營養(yǎng)物質(zhì)和抗氧化劑，可保持皮膚健康，減少皮膚皺紋和細(xì)紋。

現(xiàn)代社會有個奇怪現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)越來越發(fā)達(dá)，健康卻越來越難；怪病越來越多，慢病也越來越多。究其原因，是由于人們的健康觀念存在嚴(yán)重誤區(qū)，即所謂“生死由命，健康靠醫(yī)”、“健康乃天生，生病找醫(yī)生”，患了重病就只能等待醫(yī)學(xué)奇跡了。專家認(rèn)為，這種認(rèn)知大錯特錯。

從健康到生病，其實(shí)是一個相對漫長的過程，其間還有N個非健康狀態(tài)：輕度亞健康——中度亞健康——重度亞健康——輕度慢病——中度慢病——重度慢病，等身體真正有了感覺的時候，一般都已經(jīng)是中度慢病、甚至重度慢病了。

都以為疾病是突然降臨的，其實(shí)它已在身體里潛伏很久了；本以為“打針吃藥”就能把病治好，其實(shí)大多數(shù)醫(yī)療都只是治標(biāo)不治本；原以為治病后能夠完好如初，其實(shí)離真正恢復(fù)健康依然很遙遠(yuǎn)；很多明明不是很嚴(yán)重的“小毛病”，卻慢慢治成了“大毛病”、“老毛病”。不是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不行，而是僅靠“打針吃藥”還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。慢病難治，錯在認(rèn)知。所以，認(rèn)知才是慢病難治的根本原因。

隨著人的年齡不斷的增長，身體也會出現(xiàn)各種疾病，只有掌握養(yǎng)生的秘方才能避免這些疾病，其實(shí)養(yǎng)生的方法有很多，由內(nèi)到外，都有。小編列舉的千金不老方，屬于下面選編的荘典食療十五秘方之一，是采用藏紅花、栗子、山藥、甘草、茯苓、薏苡仁、萊菔子、蒲公英、薏苡仁、朝鮮薊、枳椇子、顯齒蛇葡萄葉，并與千年宮廷美顏貴婦膏、美顏貴婦水結(jié)合使用，可以相得益彰。

荘典食療十五秘方

周禮上說：“樂以食。”也是說：在食的時候聽音樂可以幫助消化，因?yàn)槎�朵一聽到音樂，胃即開始運(yùn)動，有助消化，夏季夜短，晚餐最好少吃，怕不容易消化。一般說來，荘典食療十五秘方，分為荘典食療男六方、荘典食療女九方。荘典食療十五秘方具體如下：

一、補(bǔ)氣補(bǔ)血食療方：采用藏紅花鸞宮鸞巢，每日兩至三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｒ恢寥�月為一食療周期。須�?yán)格按周期使用，七天見效。食之康之，不藥而康。如果采用蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣、以及美顏貴婦系列配合使用，同步修護(hù)，三解三排三養(yǎng)，可達(dá)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的理想效果。

二、白里透紅食療方：采用藏紅花鸞宮鸞巢，每日兩至三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｅ湟?/span>朝鮮薊排排副，每日兩至三次，每次二至五粒。一至三月為一周期。七天見效。食之康之，不藥而康。如果采用蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣、以及美顏貴婦系列配合使用，同步修護(hù)，三解三排三養(yǎng)，自食自康，可達(dá)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的理想效果。            

三、月事無憂食療方：采用藏紅花鸞宮鸞巢，每日兩至三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｅ湟?/span>朝鮮薊排排副，每日兩至三次，每次兩至五粒。一至三月為一周期。七天見效。食之康之，不藥而康。如果采用蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣、以及美顏貴婦系列配合使用，同步修護(hù)，三解三排三養(yǎng)，自食自康，可達(dá)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的理想效果。     

四、暖宮暖巢食療方：采用藏紅花鸞宮鸞巢，每日兩至三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｅ湟?/span>朝鮮薊排排副，每日兩至三次，每次兩至五粒。一至三月為一周期。七天見效。食之康之，不藥而康。如果采用蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣、以及美顏貴婦系列配合使用，同步修護(hù)，三解三排三養(yǎng)，自食自康，可達(dá)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的理想效果。               

五、產(chǎn)后修復(fù)食療方：采用藏紅花鸞宮鸞巢，每日兩至三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｅ湟?/span>朝鮮薊排排副，每日兩至三次，每次兩至五粒。一至三月為一食療周期。七天見效。食之康之，不藥而康。如果采用蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣、以及美顏貴婦系列配合使用，同步修護(hù)，三解三排三養(yǎng)，自食自康，可達(dá)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的理想效果。

六、夜尿漏尿食療方：采用藏紅花鸞宮鸞巢，每日三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｅ湟?/span>朝鮮薊排排副，每日三次，每次兩至五粒。一至三月為一食療周期。七天見效。食之康之，不藥而康。如果采用蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣、以及美顏貴婦系列配合使用，同步修護(hù)，三解三排三養(yǎng)，自食自康，可達(dá)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的理想效果。

七、私密回春食療方：采用藏紅花鸞宮鸞巢，每日三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｅ湟?/span>朝鮮薊排排副，每日三次，每次兩至五粒。一至三月為一食療周期。七天見效。食之康之，不藥而康。如果采用蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣、以及美顏貴婦系列配合使用，同步修護(hù)，三解三排三養(yǎng)，自食自康，可達(dá)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的理想效果。

八、更年期食療標(biāo)準(zhǔn)方：采用藏紅花鸞宮鸞巢，每日三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｅ湟?/span>朝鮮薊排排副，每日三次，每次兩至五粒。一至三月為一食療周期。七天見效。食之康之，不藥而康。如果采用蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣、以及美顏貴婦系列配合使用，同步修護(hù)，三解三排三養(yǎng)，自食自康，可達(dá)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的理想效果。      

九、更年期食療加強(qiáng)方：每天早晚采用藏紅花鸞宮鸞巢，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤茫幻刻熘形绮捎?/span>蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣，每次兩袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤茫幻咳赵缰型砣�次，分別配以朝鮮薊排排副，每次三粒。一至三月為一食療周期。七天見效。食之康之，不藥而康。采用美顏貴婦系列配合使用，同步修護(hù)，三解三排三養(yǎng)，自食自康，可達(dá)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的理想效果。

十、固本培元食療方：采用蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣，每日兩至三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｅ湟?/span>朝鮮薊排排副，每日兩至三次，每次兩至五粒。一至三月為一食療周期，七天見效。藥食同源，不藥而康。通過三解三排三養(yǎng)，以食養(yǎng)康，可達(dá)“食之康之，自食自康”的理想效果。

十一、強(qiáng)圣壯腰食療方：采用蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣，每日兩至三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｅ湟?/span>朝鮮薊排排副，每日兩至三次，每次兩至五粒。一至三月為一食療周期，七天見效。藥食同源，不藥而康。通過三解三排三養(yǎng)，以食養(yǎng)康，可達(dá)“食之康之，自食自康”的理想效果。  

十二、朝起蓬勃食療方：采用蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣，每日三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｅ湟?/span>朝鮮薊排排副，每日三次，每次兩至五粒。一至三月為一食療周期，七天見效。藥食同源，不藥而康。通過三解三排三養(yǎng)，以食養(yǎng)康，可達(dá)“食之康之，自食自康”的理想效果。

十三、夜尿頻多食療方：采用蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣，每日三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｅ湟?/span>朝鮮薊排排副，每日三次，每次兩至五粒。一至三月為一食療周期，七天見效。藥食同源，不藥而康。通過三解三排三養(yǎng)，以食養(yǎng)康，可達(dá)“食之康之，自食自康”的理想效果。  

十四、前列腺食療標(biāo)準(zhǔn)方：采用鱷魚肽乾例無憂，每日三次，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤谩Ｅ湟?/span>朝鮮薊排排副，每日三次，每次兩至五粒。一至三月為一食療周期，七天見效。藥食同源，不藥而康。通過三解三排三養(yǎng)，以食養(yǎng)康，可達(dá)“食之康之，自食自康”的理想效果。    

十五、前列腺食療加強(qiáng)方：每天早晚采用鱷魚肽乾例無憂，每次一袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤茫幻刻熘形绮捎?/span>蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣，每次兩袋，開水?dāng)嚢瑁瑴責(zé)崾秤茫幻咳赵缰型砣�次，分別配以朝鮮薊排排副，每次兩至四粒。一至三月為一食療周期，七天見效。藥食同源，不藥而康。通過三解三排三養(yǎng)，以食養(yǎng)康，可達(dá)“食之康之，自食自康”的理想效果。 

荘典食療十五秘方之食療四寶

一、荘典食療四寶之“藏紅花鸞宮鸞巢”

特性：鸞宮鸞巢，自食自康。

主張：水潤緊致，幸福滿滿。

效果：月事無憂，柔情似水；夜尿漏尿，半月叫停。

人群：宮寒巢冷、手腳冰涼、小腹不溫、月經(jīng)不調(diào)、白帶量多、痛經(jīng)、尿頻、起夜多、漏尿、婦科炎癥、產(chǎn)后綜合癥、性冷淡、陰道干澀松弛、面色晦暗、眼瞼腫脹、困倦腰痛等各種不適狀況。

二、荘典食療四寶之“蛹蟲草強(qiáng)身強(qiáng)圣”

特性：以食強(qiáng)圣，越食越強(qiáng)。

主張：不藥而強(qiáng)才是真的強(qiáng)。

效果：不吃藥，不保健；食食強(qiáng)，時時強(qiáng)。

人群：腎虛、性虛、陽萎或舉而不堅(jiān)、遺精、滑精、早泄、腰酸腿軟、體困乏力、頭昏耳鳴、發(fā)枯發(fā)落、早生白發(fā)、失眠健忘、精神不振、情緒煩躁、焦慮、易怒、抑郁、頭暈等不適狀況。

三、荘典食療四寶之“鱷魚肽乾例無憂”

特性：暢通無阻，乾例無憂。

主張：男言之隱，且食且康。

效果：晨起晨勃，耀武揚(yáng)威；逐高逐遠(yuǎn)，揮灑自如。

人群：前列腺多種問題（尿頻、尿急、尿等待、尿分叉、尿無力、尿不暢、尿不盡、尿滴瀝、尿潴留、尿細(xì)、尿痛、夜尿多、排尿難、血尿）以及會陰、下腹、腰骶等部位疼痛等不適狀況。

四、荘典食療四寶之“朝鮮薊排排副” 

特性：身在毒中不知毒，隨解隨排排排副。

主張：有毒必解，有副必排。

效果：毒副毒負(fù)，毒素激素，污染殘留，一排了之。

人群：藥物毒副、醫(yī)療毒副、情緒毒負(fù)、體內(nèi)毒素、垃圾食品污染、不良生活方式、工業(yè)廢氣、汽車尾氣、水質(zhì)污染、農(nóng)藥殘留、病原微生物、高科技產(chǎn)品帶來的輻射污染等多種毒副問題。

食療養(yǎng)生法簡稱“食養(yǎng)”。即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。俗話也就是通過吃來對我們的身體進(jìn)行保養(yǎng)。通常認(rèn)為，食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說，食物最主要的是營養(yǎng)作用。其實(shí)不然，中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑；不但充饑，更可適口，用之對癥，病自漸愈，即不對癥，亦無他患”。可見，食物本身就具有“養(yǎng)”和“療”二方面的作用。而中醫(yī)則更重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性。

食材的功效與作用，它們的營養(yǎng)價值，提供藥膳食療，達(dá)到科學(xué)營養(yǎng)搭配飲食，吃出健康。配合自然時序，盡量選用各種天然植物。食物的養(yǎng)生功效，是對一些疾病方法的因?qū)Σ呗裕�食療是一種方式，利用各種食物的養(yǎng)生總用來對疾病進(jìn)行應(yīng)對。食療文化源遠(yuǎn)流長，食療是一種長遠(yuǎn)的養(yǎng)生行為。食療是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過飲食達(dá)到調(diào)理身體、強(qiáng)壯體魄的目的。食療文化源遠(yuǎn)流長，食療是一種長遠(yuǎn)的養(yǎng)生行為。以前的人通過食療調(diào)理身體，現(xiàn)在的人通過食療減肥、護(hù)膚、護(hù)發(fā)。食療是一種養(yǎng)生之道。

可以說，食療即用食物代替藥物而使疾病得到治療、使人體恢復(fù)健康。高級均衡營養(yǎng)素能增強(qiáng)細(xì)胞營養(yǎng)代謝功能，使細(xì)胞獲得強(qiáng)大的能量;同時能激活細(xì)胞免疫基因，使細(xì)胞免疫活性增加、免疫細(xì)胞數(shù)量成倍增加;能使免疫細(xì)胞有能力釋放大量的特異性免疫球蛋白直接殺死侵入細(xì)胞的細(xì)菌病毒，直接中和清除被細(xì)胞吸收的物理化學(xué)物質(zhì);強(qiáng)壯的免疫細(xì)胞可直接吞噬病死的細(xì)胞和廢棄的代謝物，幫助功能低下的細(xì)胞恢復(fù)功能，以達(dá)到治療疾病的目的。藥物治療，不如食物治療，食物是人類治病的最好藥品，人體天賦的自然免疫力是疾病真正的終結(jié)者。

吃得有節(jié)有序，吃的有規(guī)律，攝入的食物要適量，食物養(yǎng)生作為我們?nèi)粘５囊环N生活，它的效果取決于是否堅(jiān)持。當(dāng)我們主動善用各類食物，讓合理健康成為我們的一種生活方式時，食物就會對我們的精神及身體形成良性調(diào)節(jié)。現(xiàn)在的人都知道要通過食療來進(jìn)行養(yǎng)生，而在養(yǎng)生的時間久了以后，就有人發(fā)現(xiàn)用在本草中發(fā)現(xiàn)的養(yǎng)生方法與飲食相結(jié)合會收到意想不到的良好效果，甚至是比光用中藥去養(yǎng)生更加有效同時也更加方便。